Źle dobrane mogą czynić wielkie szkody dla naszego zdrowia. Będę zwiększać szanse na powstanie haluksów, nasilą dolegliwości bólowe w trakcie chodzenia lub będą mieć niekorzystny wpływ na stawy kolanowe, biodra i kręgosłup. Decydując się na zakup nowej pary butów zadbajmy więc o to, żeby zapewniły naszym stopom jak największy komfort. Kilka prostych wskazówek pozwoli uniknąć błędów przy ich wyborze.

Za małe, za duże...

Po pierwsze – rozmiar! Wystrzegajmy się przede wszystkim zbyt ciasnego obuwia, choć zbyt dużo luzu wewnątrz buta również nie jest wskazane w przypadku osób, którym zależy na dobrej postawie i zdrowych stopach. Za dobry rozmiar uznaje się ten, który pozwala na swobodne poruszanie palcami – zazwyczaj przerwa między palcami a czubkiem buta powinna wynosić ok. 5 milimetrów.

Sprawdź tęgość

Choć rzadko obecnie zwraca się na to uwagę, równie ważna będzie tęgość buta, czyli parametr, którym oznacza się wewnętrzne wymiary obuwia. Tęgość oznacza się standardowo literami alfabetu, zaś za najpopularniejszą uznaje się literę “G”, która odpowiada stopie normalnej, pozbawionej deformacji. Dla przykładu tęgość M przeznaczona jest dla osób ze skłonnościami do obrzęków oraz dużymi haluksami.

Wyprofiluj but

Dobrym pomysłem, który pomoże nam się poczuć w danej parze naprawdę komfortowo, będą wyprofilowane wkładki zdrowotne lub korygujące. Specjalne żłobienia oraz układ zapewnią stabilizację i wpłyną na ułożenie stopy. Po wkładki powinny także sięgnąć osoby z problematycznymi stopami - płaskostopiem czy haluksami.

Pozwól stopom oddychać

Za dobrą praktykę uznaje się także wybranie pary, która zapewni dopływ powietrza i zminimalizuje ryzyko nadmiernego pocenia się stopy. Takie właściwości zapewnią przede wszystkim buty wykonane z naturalnych materiałów. Właściwa cyrkulacja powietrza będzie szczególnie ważna latem.

Przymierzając nową parę butów w sklepie nie zapomnijmy się w nich przejść. Krótka przechadzka może stać się dla nas istotną wskazówką i zaważyć na podjęciu ostatecznej decyzji.

Zniszczone, przesuszone i popękane. Pięty potrafią być źródłem wielu niedogodności, a w skrajnych przypadkach mogą być nawet przyczyną trudności z poruszaniem się. Na szczęście istnieją sposoby na walkę z dokuczliwymi pęknięciami tej części stopy. Przedstawiamy kilka prostych zasad pielęgnacji stóp, które uchronią nas przed przykrymi konsekwencjami popękanych piet.

Po pierwsze - nawilżaj!

To podstawa i tak właściwie każdy o tym wie, lecz nie każdy się do tego stosuje. Ochronę pięt przed pęknięciami warto rozpocząć od kupna dobrego kremu nawilżającego, najlepiej z mocznikiem bądź lanoliną w składzie. Te substancje doskonale poradzą sobie z przesuszoną skórą na tej części stopy, uczynią ją gładką oraz wypielęgnowaną. Żeby otrzymać taki efekt musimy jednak wybrać krem z wysoką zawartością mocznika oraz lanoliny. Niewielka ich ilość może nie poradzić sobie w sytuacji, kiedy nasza skóra zacznie rogowacieć. O nawilżenie warto zadbać także od wewnątrz. Picie dużej ilości wody to najlepszy sposób na poprawę elastyczności skóry.

Po drugie – korzystaj z domowych sposobów

Dobrym pomysłem będzie także wspomaganie się typowo domowymi zabiegami. Na problemy z suchymi piętami polecamy moczenie stóp w misce. Ta prosta czynność, którą możemy wykonywać np. podczas wieczornego oglądania telewizji może zdziałać wiele dobrego. Wygospodarujmy też kilka dodatkowych minut w tygodniu na przygotowanie sobie domowej maseczki na stopy. Np. z siemienia lnianego, które ma właściwości łagodzące oraz nawilżające. Wystarczy, jeśli stopy poddamy takiemu zabiegowi raz w tygodniu.

Po trzecie – buty

Większość specjalistów jest zgodna i nie ma wątpliwości, że popękane i bolesne pięty to po prostu efekt niewłaściwie dobranego obuwia. Źle dobrane buty powodują ucisk na skórę, która rozchodzi się i tworzy dokuczliwe pęknięcia. Unikajmy więc obuwia zbyt ciasnego oraz takiego, w którym stopa posiada zbyt dużo luzu. Poświęćmy chwilę na dokładne mierzenie pary butów i przemyślmy nasz zakup. Doskonałym dodatkiem do obuwia dla osób, które mają problem z powracającymi pęknięciami są także wkładki ortopedyczne lub terapeutyczne. Znakomicie wyprofilowane, wykonane z najwyższą dbałością, z żelowym wkładem, zadbają o pięty oraz całą stopę.

Zaniedbana, popękana i wysuszona – tak w wielu przypadkach wygląda skóra stóp. Mimo tego, że zabiegi pielęgnacyjne nie zajmują wcale dużo czasu, Polacy nie przywiązują do ich wyglądu wielkiego znaczenia. Paradoksalnie, z przeprowadzanych badań wynika, że na ich podstawie potrafimy wyrobić sobie na czyjś temat zdanie. Może warto więc zatroszczyć się o tę część ciała? Tym bardziej, że stawką w tej grze jest przecież nie tylko ładna skóra, pięty i paznokcie, ale i nasze zdrowie.

Pielęgnacja w kilku krokach

Skórę stóp można z pewnością zaliczyć do specyficznych obszarów naszego ciała. Ze względu na dużą potliwość i małą liczbę gruczołów łojowych naskórek w tym miejscu często ulega wysuszeniu. Sucha skóra ma natomiast tendencję do pękania i rogowacenia. Żeby uniknąć takiego efektu wskazane jest codzienne moczenie, na przykład podczas kąpieli. W celu pozbycia się obumarłego naskórka zaleca się natomiast proste zabiegi złuszczające. Dobrym pomysłem będzie tutaj sięgnięcie po pumeks bądź środki peelingujące. W krew powinien nam też wejść nawyk kremowania. Natłuszczenie połączone z peelingiem sprawi, że nasze stopy będą gładkie i miłe w dotyku.

Buty to podstawa

Pamiętajmy także, że zabiegi kosmetyczne nie pozwolą nam kompleksowo zadbać o tę część ciała. Przez większość dnia na stopach nosimy obuwie oraz skarpetki. Ich wybór będzie więc kluczowy, jeśli chcemy cieszyć się zdrowymi stopami. Buty, w których spędzimy długie godziny, muszą być wygodne, dopasowane rozmiarem oraz powinny nam zapewniać odpowiednią wentylację. Cyrkulacja powietrza zapobiegnie bowiem tworzeniu się infekcji grzybiczych, z którymi boryka się obecnie wiele osób. Komfortowe obuwie pomoże nam również wspierać ich najważniejszą lokomocyjno-podporową i nośną funkcję.

Konsekwencją zaniedbywania stóp może być nie tylko nieestetyczny wygląd czy grzybica. U części osób można zaobserwować poważne dolegliwości bólowe, łącznie z takimi, które będą nam utrudniały poruszanie się. Prosta codzienna profilaktyka może nas uchronić przed tego typu komplikacjami zdrowotnymi.

Haluksy to jedna z najczęściej występujących dolegliwości ortopedycznych. Problem koślawego palucha dotyka przede wszystkim kobiet, a nasila się szczególnie u osób, które ukończyły 50. rok życia, są otyłe, mają płaskostopie oraz prowadzą stojący tryb życia. Za przyczynę schorzenia uważa się dobór niewłaściwego obuwia. Na powstawanie haluksa wpływ mają przede wszystkim ukochane przez kobiety buty na wysokim obcasie ze zwężanym czubkiem. Ten rodzaj buta powoduje nienaturalne ułożenie palucha, co w efekcie prowadzi do jego deformacji. Część specjalistów uważa, że w procesie powstawania dolegliwości, nie bez znaczenia pozostają także skłonności genetyczne.

Z haluksami można sobie radzić na różne sposoby. O ile zaawansowane zwyrodnienie leczy się operacyjnie, to łagodna deformacja palucha może być korygowana nieinwazyjnie, np. przy użyciu specjalnych wkładek żelowych bądź skarpety. Zaletą tego typu rozwiązania jest to, że nie koliduje z innymi codziennymi aktywnościami, a osoba, która je stosuje może bez przeszkód wieść taki tryb życia, jaki wiodła do tej pory.

Skarpeta skoryguje zwyrodnienie?

No dobrze, a na czym polega działanie skarpety, która koryguje stopę? Cała konstrukcja opiera się na elastycznym bandażu wplecionym w dzianinę, który poprzez delikatny nacisk oraz łagodny naciąg, utrzymuje stopę w ryzach podczas chodzenia. Koślawy paluch zostaje odchylony we właściwym kierunku, a stopa pozostaje przez cały czas w najbardziej naturalnym, anatomicznym położeniu.

Sprężysty i rozciągliwy materiał, z którego wykonano skarpetę korekcyjną, z łatwością dopasowuje się do każdej stopy oraz rodzaju obuwia, zapewniając komfort użytkowania i wygodę, nawet podczas długiego noszenia. Lepsze ułożenie palucha może zniwelować poczucie dyskomfortu, a długie stosowanie może zahamować rozwój zwyrodnienia w obrębie stopy. Produkt był testowany klinicznie i jest bezpieczny w użytkowaniu.

Pomocne w zahamowaniu postępowania schorzenia będą także ćwiczenia palców stopy, zachowanie zdrowej, zrównoważonej diety oraz rezygnacja z wysokiego obuwia.

Noszenie odpowiednio dobranych wkładek wiąże się z wieloma zaletami. W zależności od rodzaju, nie tylko zwiększają one komfort podczas chodzenia czy biegania, ale pomagają również ograniczać ryzyko wystąpienia kontuzji, związanych wywieranym naciskiem. Aby na dłużej cieszyć się ich użytkowaniem, warto zadbać o ich prawidłową pielęgnację i czyszczenie.

Czyszczenie wkładek do butów – czy naprawdę jest konieczne?

Niezależnie od fasonu buta, jego wnętrze nieustannie ulega zabrudzeniom. Narażone są na nie szczególnie modele wiosenne i letnie, w których niejednokrotnie chodzimy po piasku czy uprawiamy sport. Dodatkowo, szczególnie w gorące dni bądź podczas intensywnego wysiłku, wydzielany jest pot, czyniący wnętrze butów niehigienicznym.

Dlatego w celu przywrócenia obuwiu pierwotnej świeżości oraz komfortu użytkowania, niezbędne jest zastosowanie rozwiązań, pozwalających odświeżyć jego wnętrze.

Jak czyścić wkładki do butów?

Warto zaznaczyć, że w wielu modelach butów, wyciągnięcie wkładek może być niemożliwe. Jednak w przypadku dodatkowych rozwiązań, bądź modeli terapeutycznych i żelowych, zastosowanie odpowiedniej metody czyszczenia jest niezbędne dla utrzymania ich w dobrym stanie na długi czas.

Wspomniane wersje żelowe oraz modele terapeutyczne powinny być myte ręcznie, z wykorzystaniem miękkiej szczoteczki czy gąbki, co pozwoli na usunięcie zabrudzeń oraz przywrócenie im świeżości, bez ryzyka powstania uszkodzeń. Niektórzy producenci, zalecają również pranie w pralce automatycznej, pod warunkiem zastosowania temperatury nieprzekraczającej 40°C oraz łagodnego detergentu.

Niezależnie od wybranej metody, wkładki należy dokładnie osuszyć, co pozwoli zapobiec powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.

Odpowiednia pielęgnacja nie tylko pozwoli dłużej cieszyć się ich użytkowaniem, ale pomoże także zwiększyć komfort noszenia ulubionych butów. Dlatego decydując się na zakup wkładek, warto dokładnie zapoznać się ze sposobem ich czyszczenia, w celu przywrócenia im świeżości w sposób skuteczny i bezpieczny zarazem.

Kondycja stóp ma duży wpływ na stan elementów układu ruchu, w tym m.in. stawów. Dlatego warto zadbać nie tylko o prawidłowo dobrane obuwie, ale i dodatkowe akcesoria, w tym m.in. wkładki żelowe, które zwiększą komfort chodzenia, pozwalając zadbać o zdrowie organizmu. Należy jednak zastanowić się, jak prawidłowo ich używać, aby uzyskać jak najlepszy efekt.

Dlaczego warto wybrać wkładki żelowe?

Nawet najlepiej dobrane buty mogą nie gwarantować wystarczającego komfortu podczas chodzenia, powodując obtarcia, odciski oraz nieprawidłowości, występujące zarówno w obrębie stóp, jak i stawów. Zastosowanie tego rodzaju wkładek może zminimalizować występowanie nieprzyjemnych dolegliwości, pomagając zadbać o kondycję poszczególnych elementów układu ruchu, w tym m.in. kolan czy bioder.

Dodatkowo, wspomniane artykuły pozwalają zmniejszyć nacisk wywierany podczas chodzenia, pełniąc rolę amortyzatora. Pomagają również zachować prawidłowe rozłożenie ciężaru ciała, ograniczając ryzyko wystąpienia przykrych dolegliwości. Wzbogacenie o nie obuwia, pozwoli zadbać nie tylko o wygodę, ale również kondycję organizmu.

Wkładki żelowe do butów – jak ich używać?

Wybierając odpowiedni model, najlepiej zdecydować się na wersje o stonowanej kolorystyce, które z powodzeniem będzie można nosić w połączeniu z obuwiem pełnym, jak i letnimi czy wiosennymi butami. Doskonale nadają się zarówno dla osób pragnących zapewnić sobie wygodę na co dzień, jak i sportowców, którzy poszukują sposobu na ograniczenie nacisku, wywieranego m.in. wskutek biegania.

W celu precyzyjnego dopasowania artykułu do rozmiaru oraz fasonu butów, należy je odpowiednio dociąć. Przed ich użyciem zaleca się dokładnie wyczyścić wnętrze butów, w celu usunięcia piasku oraz innych zabrudzeń. Następnie, należy starannie włożyć w nie wkładki żelowe, solidnie je dociskając, co pozwoli ograniczyć ryzyko ich przesuwania.

Początkowo, noszenie butów wyposażonych we wkładki, może powodować swego rodzaju dyskomfort, dlatego zalecane jest zastosowanie okresu adaptacyjnego, pozwalającego na przyzwyczajenie się do nowego, lepszego standardu długotrwałego stania oraz chodzenia.

Wiele osób nie zwraca uwagi na kondycję swoich stóp, co może prowadzić do powstawania rozmaitych nieprawidłowości, w tym m.in. zniekształceń czy wad. Szczególnie stojący tryb pracy oraz noszenie źle dobranego obuwia, może powodować powstawanie dolegliwości kończyn dolnych. Aby skutecznie zadbać o kondycję stóp, a tym samym całego układu ruchu, warto zastosować wkładki ortopedyczne.

Wkładki niczym buty szyte na miarę

Dzięki nim, możliwe jest dopasowanie obuwia do typu oraz potrzeb stóp. Wbrew pozorom, różnią się one nie tylko rozmiarem, ale także tęgością, ustawieniem śródstopia czy siłą nacisku wywieraną podczas chodzenia. Zastosowanie wspomnianych artykułów pozwala na uczynienie obuwia jak najbardziej wygodnym i dopasowanym do potrzeb użytkownika.

Odpowiednio dopasowane obuwie jest niezwykle ważne dla biegaczy oraz osób aktywnych fizycznie. Ma ono znaczenie nie tylko ze względu na bezpieczeństwo, (poprzez minimalizowanie ryzyka wystąpienia kontuzji)ale również na samopoczucie oraz kondycję stóp. Wkładki terapeutyczne powinny być dobierane zgodnie z potrzebami użytkownika, w celu zapewnienia maksymalnego komfortu.

Wkładki ortopedyczne dla biegaczy

Szczególnie podczas uprawiania sportu, mogą wystąpić dolegliwości w obrębie stóp, a w niektórych przypadkach także stawów. Podczas biegania, wywierany jest duży nacisk, dlatego kontakt stopy z podłożem powinien zostać odpowiednio zamortyzowany. Pozwoli to celu ograniczyć ryzyko przeniesienia obciążeń na kostki czy kolana.

W dbałości o zdrowie kończyn pomóc mogą wkładki ortopedyczne dla biegaczy, w tym m.in. wersje żelowe, które dzięki odpowiedniej ilości płynu znajdującego się wewnątrz, dopasowują się do anatomicznego kształtu stopy. Dzięki temu, przyczyniają się do równomiernego rozłożenia ciężaru ciała, także podczas biegu, co może pomóc niwelować nieprzyjemne dolegliwości, bóle śródstopia czy kontuzje.

Warto pamiętać, że zdrowie stóp przekłada się na formę całego organizmu. Dlatego warto zainwestować w innowacyjne rozwiązania, w tym m.in. wkładki terapeutyczne Liqua Care. Pełnią one rolę amortyzatora, stymulują mięśnie podbicia, co pozwala na lepsze ukrwienie stóp, a tym samym zminimalizowanie dolegliwości bólowych.

Porównanie dwóch rodzajów wkładek będących w ofercie firmy Step Forward Polska

  Wkładki Step Forward Wkładki LiquaCare
  Wkładki ortopedyczne, korektory stóp Wkładki terapeutyczne
  produkt medyczny pierwszej klasy produkt medyczny pierwszej klasy
Gwarancja 10 lat ½ roku
Trwałość ok. 25-30 lat 2 lata
Produkowane od 1974 roku od 2000 roku
Producent Step Forward Company, USA ProBody Medical Aps, Dania
Na polskim rynku 8 lat od 2019
Zadowoleni użytkownicy 100% dane własne 100% dane producenta
Masujące stopy sprężyste wypełnione płynnym żelem
© Wkładki terapeutyczne Liqua Care 2020 | Regulamin
ul. Jastrzębowskiego 22, 02-786 Warszawa Ursynów | NIP: 9511630787 | tel: 606349634 | e-mail: sprzedaz@wkladkiterapeutyczne.pl